Per ridurre il punto vita ed eliminare gli odiati rotolino di grasso, crunch e addominali vari sono fondamentali, ma da soli non bastano.
L'allenamento a corpo libero non dovrebbe essere solo il tuo "piano B" quando non hai a disposizione l'attrezzatura. Questo perché ci sono pressoché infiniti modi di...
Non riesci a organizzare il tuo tempo o magari l’idea di una sessione di 60/75 minuti ti scoraggia? I mini workout possono rappresentare una valida alternativa.