Alimentazione
Lo zafferano, noto come "oro rosso", è una spezia pregiata ottenuta dagli stimmi del Crocus sativus. Con una lunga storia in medicina e cucina,...
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Il gonfiore addominale può essere causato da uno squilibrio del microbiota intestinale. Per ridurlo, è importante seguire una dieta ricca di fibre, alimenti fermentati...
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Molti sportivi si chiedono quando assumere le proteine per ottimizzare la crescita muscolare: se prima o dopo l’allenamento. Ciò che conta è garantire un...
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Una ricetta semplice per preparare un pane proteico perfetto per sportivi, ricco di nutrienti e ideale per sostenere un stile di vita attivo. Un...
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Le uova per gli sportivi sono un alimento importante in quanto forniscono proteine di alta qualità, vitamine e minerali essenziali. In generale, si consiglia...
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Il riso bianco e il riso integrale hanno benefici diversi per gli sportivi. Il riso bianco offre energia rapida, ideale per attività ad alta...
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La dieta macrobiotica è uno stile di vita che promuove l'equilibrio tra corpo e ambiente attraverso un'alimentazione naturale. Si basa su cereali integrali, verdure...
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Dalle pizzette fantasma ai popcorn della strega, la festa si arricchisce di piatti spaventosi ma gustosi. Le ricette salate più popolari per una notte...
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Il tè verde è conosciuto per i suoi potenziali benefici nella perdita di peso grazie alle catechine e alla caffeina. Tuttavia, non è una...
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La zucca è un alimento autunnale ricco di nutrienti essenziali, come vitamine A, C ed E, e minerali come potassio e magnesio. Con il...
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Deliziose ricette autunnali a base di legumi; questi piatti nutrienti sono ideali per pranzi e cene in famiglia, i legumi offrono infatti sapori ricchi...
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Una nuova ricerca del MIT svela come il digiuno intermittente possa promuovere la rigenerazione cellulare, ma anche aumentare il rischio di sviluppare tumori intestinali
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Gli alimenti ad alto indice glicemico hanno un impatto significativo sulla salute e sulle performance sportive. E' importante analizzare i benefici e i rischi...
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Cinque ricette invernali per rafforzare il sistema immunitario, perfette per affrontare la stagione fredda. Ingredienti ricchi di nutrienti e antiossidanti aiutano a migliorare le...
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Questo articolo esplora i falsi amici dell'alimentazione, ovvero alimenti che sembrano salutari ma possono ostacolare la perdita di peso in quanto spesso contengono zuccheri...
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La Nutella vegana è finalmente disponibile sugli scaffali, anche se in quantità limitate. Ferrero ha avviato la produzione nel 2023 e prevede una distribuzione...
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Dopo un allenamento intenso, è fondamentale ricaricare il corpo con i giusti nutrienti. Focalizzarsi su proteine e carboidrati aiuta nella riparazione muscolare e nel...
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La Dieta Kyminasi è un innovativo programma di dimagrimento che combina un dispositivo medico di classe I con un regime alimentare specifico. Si propone...
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Le lenticchie in autunno sono versatili e nutrienti, ideali per piatti oltre alla tradizionale zuppa. Ricette come insalata di lenticchie e verdure arrosto, polpette,...
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Gli aminoacidi essenziali sono cruciali per gli atleti, favorendo la sintesi proteica, il recupero muscolare e la produzione di energia. Ottimizzare la dieta con...