La meditazione è una pratica che prevede di focalizzare o liberare la mente utilizzando una combinazione di tecniche mentali e fisiche.
Ci sono zone del nostro corpo che non vediamo e quindi percepiamo di meno, ma che sono di fondamentale importanza.
Quale allenamento è il più adatto a un esordiente? Per te 3 piani che puoi seguire da subito.
Quali alimenti influenzano il tuo metabolismo e la tua fame e come puoi far “lavorare” il cibo per te.
Un obiettivo senza un piano è solo un desiderio!
Un sonno di qualità è fondamentale per la salute. Qui condividiamo qualche consiglio per dormire come un ghiro... o quasi
Un addome tonico e allenato non è solo bello da vedere, ma svolge anche funzioni cruciali.
Al via un progetto pilota che coinvolge il Sistema Sanitario Nazionale inglese e 600 giovani per valutare l'utilità dello sport nella cura di ansia e depressione.
La camminata con i bastoncini può essere praticata ovunque (anche in città), in qualsiasi periodo dell'anno e soprattutto a tutte le età.
L’ozono medicale, utilizzato ormai da tempo in diversi ambiti della medicina per le sue molteplici proprietà, si è dimostrato anche un efficace alleato della nostra bellezza.
