Non riesci a organizzare il tuo tempo o magari l’idea di una sessione di 60/75 minuti ti scoraggia? I mini workout possono rappresentare una valida alternativa.
Allenare i muscoli del volto e del collo per soli 10 minuti al giorno assicura una pelle tonica e compatta e una riduzione dei segni del...
I benefici sono tanti e importanti: a livello di salute generale, l’esposizione alle basse temperature stimola la circolazione sanguigna, il sistema endocrino, il sistema immunitario e...
Fare surf non è così semplice se non si vive sulla costa o il mare più vicino non ha tutte le condizioni idonee per fare pratica...
Questi pochi ma importanti consigli possono tornarti utili in tanti aspetti della vita quotidiana... prova e lasciaci un commento.
Nell’ultimo anno la chiusura delle palestre ha stravolto il nostro modo di allenarci. La situazione inaspettata ci ha spesso costretto ad allenarci a casa senza la...
Una cosa è certa: se vuoi allenare le gambe e i glutei, è molto probabile che nel tuo workout sarà sempre presente una serie di squat!