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Alimentazione Quali sono gli alimenti essenziali della dieta chetogenica? Quali alimenti privilegiare e quali invece evitare per ottenere il massimo dalla dieta chetogenica Selena Bernardi14 Maggio 2024
Fitness Chest press: come si esegue e le sue varianti L'esecuzione della chest press standard e le sue varianti per massimizzare i benefici Selena Bernardi13 Maggio 2024
Fitness Croci su panca: tra i più efficaci esercizi per i pettorali Le croci su panca, piana o inclinata, sono uno degli esercizi di fitness più efficaci per lo sviluppo dei pettorali Selena Bernardi13 Maggio 2024
Alimentazione Cena proteica: 5 ricette salutari e facili da preparare Piatti ricchi di proteine da gustare a cena, veloci da preparare senza rinunciare al gusto Selena Bernardi10 Maggio 2024
Fitness Push up o piegamento delle braccia: come si fa Come eseguire i push up correttamente per ottenere massimi risultati senza rischi di infortuni Selena Bernardi10 Maggio 2024
Fitness Esercizi per tonificare il seno Come migliorare l'estetica del seno attraverso esercizi mirati e un approccio completo che include postura, tono muscolare e equilibrio fisico Selena Bernardi9 Maggio 2024
Bellezza Ectoina, il nuovo ingrediente della skincare L'ectoina è un ingrediente sempre più utilizzata nella skincare quotidiana e nelle creme solari Selena Bernardi9 Maggio 2024
Fitness Workout anti-cellulite: 20 minuti per glutei tonici Combatti la cellulite e rafforza i glutei con questo workout da fare comodamente a casa Selena Bernardi8 Maggio 2024
Alimentazione Il mito dei superfood: realtà o marketing ingannevole? La verità dietro l'etichetta "superfood" e come distinguere tra promesse pubblicitarie e benefici reali per la salute Selena Bernardi8 Maggio 2024
Idee & Consigli Alla scoperta delle ultime tendenze nel mondo del ciclismo: innovazioni, accessori e vantaggi Le ultime novità nel panorama ciclistico, dalle tecnologie alle tendenze emergenti, per una pedalata all'insegna dell'innovazione e del benessere Selena Bernardi8 Maggio 2024
Salute Il fruttosio: amico o nemico della salute? I miti e le cose da sapere su questo dolcificante naturale Selena Bernardi7 Maggio 2024
Bellezza Braccia flaccide: consigli, trattamenti e soluzioni Le cause delle braccia flaccide e come prevenirle, insieme ai trattamenti avanzati per contrastarle efficacemente Selena Bernardi7 Maggio 2024
Fitness Squat bulgaro multipower Uno squat assimetrico per potenziare quadricipiti, glutei e addominali Selena Bernardi6 Maggio 2024
Alimentazione Alimenti low carb Gli alimenti ricchi di nutrienti e poveri di carboidrati per una dieta salutare e che sazia Selena Bernardi6 Maggio 2024
Fitness Kettlebell: i 5 migliori esercizi Esercizi da fare con il kettlebell per forza, esplosività e resistenza Selena Bernardi3 Maggio 2024
Fitness Kettlebell training I benefici, i principi e le applicazioni del Kettlebell training Selena Bernardi3 Maggio 2024
Trend Puppy Yoga: un mix di tenerezza e regolamenti Quando la pratica del benessere si scontra con la legge: il dibattito sulle lezioni di yoga con i cuccioli e l'intervento del Ministero della... Selena Bernardi2 Maggio 2024
Fitness Squat bulgaro: esecuzione corretta e muscoli coinvolti Una variante dello squat tradizione per potenziare i muscoli inferiori Selena Bernardi2 Maggio 2024
Alimentazione Dieta low carb: benefici, consigli, alimenti previsti e controindicazioni Tutto ciò che c'è da sapere sul regime alimentare che favorisce le proteine riducendo l'apporto dei carboidrati Selena Bernardi24 Aprile 2024