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Il mal di schiena è un disturbo comune che colpisce molte persone. La tonificazione muscolare è essenziale per rinforzare i muscoli della schiena e...
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E' stata scoperta una molecola innovativa, LaKe, dai ricercatori danesi che imita gli effetti benefici dell'esercizio fisico e del digiuno. Potrebbe rivoluzionare la salute,...
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Il sovrallenamento, o overtraining syndrome, può causare affaticamento cronico, riduzione della performance, insonnia e irritabilità. È essenziale pianificare correttamente l’allenamento e includere periodi di...
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Gli integratori come vitamina D, magnesio, Omega-3 e probiotici possono migliorare l'umore, favorire il sonno e rinforzare il sistema immunitario durante il cambio di...
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Il Pilates riabilitativo e il Medical Fitness sono due approcci complementari che si concentrano sulla riabilitazione fisica e il miglioramento della salute generale. Il...
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I benefici dell'arnica e della terapia del calore sono molto utili per affrontare gli sport invernali. Questi rimedi naturali alleviano il dolore muscolare, prevengono...
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