L'allenamento ibrido unisce esercizi fisici tradizionali con pratiche di salute mentale come mindfulness e meditazione. Questo approccio innovativo promuove non solo la forma fisica,...
Capire il proprio tipo di metabolismo è importante per migliorare la salute e mantenere un peso corporeo stabile. Inoltre è possibile adattare la dieta...
Consigli per unire attività fisica e relax anche in vacanza: sport acquatici, functional training, yoga e pilates per un'estate salutare e in pieno relax