Che tu sia uno sciatore o uno snowboarder, arrivare preparati sulle piste è fondamentale. Non solo ti divertirai molto di più in montagna, ma migliorerai significativamente...
Consiste nell'impostare un tapis roulant con un'inclinazione del 12% e camminare a 3 miglia all'ora (poco meno di 5 Km/h) per 30 minuti. Troppo bello per...
Un allenamento eccellente per i glutei, le cosce, la parte bassa della schiena e gli addominali.
Indossiamo un bel tacco 12 e impariamo a camminarci e, perché no, a ballarci! L’allenamento sui tacchi è l’ideale anche per chi vuole rafforzare il proprio...