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I benefici e l'utilizzo della cold therapy nel mondo sportivo e del fitness
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Dalle pizzette fantasma ai popcorn della strega, la festa si arricchisce di piatti spaventosi ma gustosi. Le ricette salate più popolari per una notte...
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Il pump muscolare è un fenomeno fisiologico che favorisce l'ipertrofia muscolare. Per massimizzarlo, è essenziale allenarsi con ripetizioni elevate e recuperi brevi, mantenendo il...
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Cos'è il microblading e cosa sapere prima di sottoporsi al trattamento
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In occasione della Giornata Mondiale dello stress, una guida per il benessere mentale
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Tenere un diario migliora la salute mentale: chiarifica idee, gestisce emozioni e favorisce gli obiettivi da raggiungere.
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