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Aggiungere anche solo pochi minuti di attività fisica al giorno, come salire le scale o andare in bicicletta, può abbassare la pressione sanguigna e...
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La presciistica è essenziale per prepararsi alla stagione sciistica, migliorando forza, equilibrio, coordinazione e resistenza. Iniziare 6-8 settimane prima con esercizi mirati riduce infortuni...
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Il gonfiore addominale può essere causato da uno squilibrio del microbiota intestinale. Per ridurlo, è importante seguire una dieta ricca di fibre, alimenti fermentati...
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Impara come contrastare gli inestetismi delle braccia, come quelle grosse o a tendina, con una dieta equilibrata, esercizi mirati ed eventualmente trattamenti estetici
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Le ebike offrono un'opportunità per migliorare la salute pubblica, garantendo benefici simili alle biciclette tradizionali. Supportano l'attività fisica, migliorano il benessere mentale e riducono...
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Migliora la tua flessibilità e postura con esercizi di mobilità che riducono la tensione muscolare e prevengono infortuni. Questi semplici movimenti quotidiani favoriscono una...
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