Fitness
Il bulk nel fitness è il processo di aumentare la massa muscolare attraverso un surplus calorico e allenamenti di resistenza. Per iniziare un programma...
Ciao, cosa stai cercando?
Hoopy
Idee & Consigli
HYROX conquista Roma con 15mila atleti e si prepara a un futuro globale con 1,3 milioni di partecipanti previsti. Amazfit, partner ufficiale, supporta gli...
Fitness
Allenamento HIIT: guida completa per principianti con benefici e scheda da 20 minuti. Brucia calorie, accelera il metabolismo, tonifica muscoli e migliora resistenza in...
Idee & Consigli
La micromobilità è un settore in continua espansione, che comprende servizi come il bike sharing e la gestione della manutenzione delle biciclette. Con l’aumento...
Fitness
Lo Yoga Sculpt unisce le tradizionali posizioni yoga a esercizi di forza, cardio e utilizzo di pesi, creando un allenamento completo che migliora la...
Bellezza
Lo spray idratante per il viso è essenziale in estate per mantenere la pelle fresca, idratata e luminosa. Offre idratazione immediata, un effetto rinfrescante,...
Fitness
Gli addominali obliqui sono essenziali per un core forte e un giro vita definito. Spesso sottovalutati, questi muscoli svolgono un ruolo fondamentale nei movimenti...
Alimentazione
Scopri come rendere la tua alimentazione più sostenibile con semplici accorgimenti quotidiani, dalla spesa alla preparazione dei pasti. Adottare abitudini consapevoli può ridurre l'impatto...
Salute
Alcuni alimenti comuni nella nostra dieta quotidiana possono nascondere rischi significativi per la salute. Alcuni cibi contengono sostanze che possono aumentare il rischio di...
Fitness
Ottimizza i tuoi allenamenti con la giusta attrezzatura: scarpe per stabilità e ammortizzazione, asciugamano per igiene, acqua per idratazione, e accessori come guanti e...
Fitness
Esercizi mirati e una dieta bilanciata sono essenziali per combattere i glutei laterali vuoti. Scopri come allenare i glutei e migliorare la postura con...
Fitness
Chi sono i protagonisti del fitness sui social, cosa fanno per raggiungere il successo e come trasformare la passione per il benessere in una...
Fitness
Scopri come scegliere il miglior attrezzo cardio per allenarti a casa, migliorare la salute e raggiungere i tuoi obiettivi fitness. Tapis roulant, ellittica, cyclette...
Idee & Consigli
ASUS presenta il VivoWatch 6, uno smartwatch rivoluzionario che misura la pressione sanguigna con il polpastrello. Con funzioni avanzate per la salute, design elegante...
Alimentazione
Il pomodoro, con il suo colore rosso e basso contenuto calorico, è un superfood ricco di nutrienti e antiossidanti. Originario delle Americhe, è essenziale...
Salute
Le Olimpiadi di Parigi 2024 comportano rischi per la salute legati a vari fattori. Gli spettatori devono assicurarsi di controllare il proprio stato vaccinale,...
Idee & Consigli
Amazfit Active è lo smartwatch ideale per l'estate, combinando prestazioni avanzate con un design elegante. Dotato di GPS integrato, resistenza all'acqua e monitoraggio preciso...
Fitness
La digitalizzazione delle palestre sta rivoluzionando il settore fitness, migliorando l'accessibilità, l'efficienza operativa e promuovendo la sostenibilità ambientale attraverso pratiche innovative e tecnologie avanzate
Fitness
Il metodo 12-3-30 di Lauren Giraldo prevede di camminare su un tapis roulant inclinato al 12% a 5 km/h per 30 minuti, cinque volte...
Fitness
L'allenamento ibrido unisce esercizi fisici tradizionali con pratiche di salute mentale come mindfulness e meditazione. Questo approccio innovativo promuove non solo la forma fisica,...
Salute
Cosa sono i DOMS e come gestire i dolori muscolari post allenamento con strategie di recupero attivo promuovendo una rapida riparazione muscolare
Alimentazione
Cibi freschi e nutrienti per affrontare le giornate calde con gusto e benessere. Scegli cetrioli idratanti, frutta di stagione ricca di antiossidanti, e gazpacho...
Alimentazione
Cinque ricette nutrienti ideali per sportivi in palestra. Soddisfa il tuo palato e supporta la performance con queste ricette facili e veloci da preparare
Fitness
Impara come eseguire perfettamente i burpees per massimizzare i benefici del tuo allenamento, migliorando forza, resistenza e coordinazione