Se non hai mai sentito il termine “braccia a tendina” puoi ritenerti fortunato, ma ti consiglio di continuare a leggere perché prima o poi ci riguarda...
Cosa significa 12-3-30? Consiste nell’impostare un tapis roulant su un’inclinazione del 12% e camminare alla velocità di 3 miglia all’ora (poco meno di 5 Km/h) per...
Questo tipo di allenamento non è certo una novità. Nato in Germania alla fine degli anni ’30 del secolo scorso, si è diffuso in tutta Europa...