Il gonfiore addominale può essere causato da uno squilibrio del microbiota intestinale. Per ridurlo, è importante seguire una dieta ricca di fibre, alimenti fermentati...
Molti sportivi si chiedono quando assumere le proteine per ottimizzare la crescita muscolare: se prima o dopo l’allenamento. Ciò che conta è garantire un...
Le uova per gli sportivi sono un alimento importante in quanto forniscono proteine di alta qualità, vitamine e minerali essenziali. In generale, si consiglia...
Acqua e corretta idratazione giocano un ruolo fondamentale nella nostra salute digestiva. Seguire i consigli degli esperti, come il Prof. Zanasi, può aiutarci a...
Zucchero, dolcificanti naturali e artificiali… che confusione! Non solo i sostituti dello zucchero sono tanti, ma il marketing e le pubblicità non ci aiutano...
Nel corso degli anni, la ricerca ha dimostrato che abitudini alimentari sane possono ridurre il rischio di ipertensione, malattie cardiache, diabete e alcuni tipi...