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Fitness Chest press: come si esegue e le sue varianti L'esecuzione della chest press standard e le sue varianti per massimizzare i benefici Selena Bernardi13 Maggio 2024
Fitness Croci su panca: tra i più efficaci esercizi per i pettorali Le croci su panca, piana o inclinata, sono uno degli esercizi di fitness più efficaci per lo sviluppo dei pettorali Selena Bernardi13 Maggio 2024
Alimentazione Cena proteica: 5 ricette salutari e facili da preparare Piatti ricchi di proteine da gustare a cena, veloci da preparare senza rinunciare al gusto Selena Bernardi10 Maggio 2024
Fitness Push up o piegamento delle braccia: come si fa Come eseguire i push up correttamente per ottenere massimi risultati senza rischi di infortuni Selena Bernardi10 Maggio 2024
Fitness Esercizi per tonificare il seno Come migliorare l'estetica del seno attraverso esercizi mirati e un approccio completo che include postura, tono muscolare e equilibrio fisico Selena Bernardi9 Maggio 2024
Bellezza Ectoina, il nuovo ingrediente della skincare L'ectoina è un ingrediente sempre più utilizzata nella skincare quotidiana e nelle creme solari Selena Bernardi9 Maggio 2024
Fitness Workout anti-cellulite: 20 minuti per glutei tonici Combatti la cellulite e rafforza i glutei con questo workout da fare comodamente a casa Selena Bernardi8 Maggio 2024
Alimentazione Il mito dei superfood: realtà o marketing ingannevole? La verità dietro l'etichetta "superfood" e come distinguere tra promesse pubblicitarie e benefici reali per la salute Selena Bernardi8 Maggio 2024
Idee & Consigli Alla scoperta delle ultime tendenze nel mondo del ciclismo: innovazioni, accessori e vantaggi Le ultime novità nel panorama ciclistico, dalle tecnologie alle tendenze emergenti, per una pedalata all'insegna dell'innovazione e del benessere Selena Bernardi8 Maggio 2024
Salute Il fruttosio: amico o nemico della salute? I miti e le cose da sapere su questo dolcificante naturale Selena Bernardi7 Maggio 2024
Bellezza Braccia flaccide: consigli, trattamenti e soluzioni Le cause delle braccia flaccide e come prevenirle, insieme ai trattamenti avanzati per contrastarle efficacemente Selena Bernardi7 Maggio 2024
Fitness Squat bulgaro multipower Uno squat assimetrico per potenziare quadricipiti, glutei e addominali Selena Bernardi6 Maggio 2024
Alimentazione Alimenti low carb Gli alimenti ricchi di nutrienti e poveri di carboidrati per una dieta salutare e che sazia Selena Bernardi6 Maggio 2024
Fitness Kettlebell: i 5 migliori esercizi Esercizi da fare con il kettlebell per forza, esplosività e resistenza Selena Bernardi3 Maggio 2024
Fitness Kettlebell training I benefici, i principi e le applicazioni del Kettlebell training Selena Bernardi3 Maggio 2024
Trend Puppy Yoga: un mix di tenerezza e regolamenti Quando la pratica del benessere si scontra con la legge: il dibattito sulle lezioni di yoga con i cuccioli e l'intervento del Ministero della... Selena Bernardi2 Maggio 2024
Fitness Squat bulgaro: esecuzione corretta e muscoli coinvolti Una variante dello squat tradizione per potenziare i muscoli inferiori Selena Bernardi2 Maggio 2024
Alimentazione Dieta low carb: benefici, consigli, alimenti previsti e controindicazioni Tutto ciò che c'è da sapere sul regime alimentare che favorisce le proteine riducendo l'apporto dei carboidrati Selena Bernardi24 Aprile 2024
Bellezza La beauty routine perfetta per chi fa sport Come mantenere freschezza e bellezza durante l'allenamento Selena Bernardi24 Aprile 2024
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