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Per ridurre il punto vita ed eliminare gli odiatissimi rotolini di grasso, crunch e addominali vari sono utili, ma da soli non bastano. Devi...
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Lo Yoga Sculpt unisce le tradizionali posizioni yoga a esercizi di forza, cardio e utilizzo di pesi, creando un allenamento completo che migliora la...
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Aggiungere anche solo pochi minuti di attività fisica al giorno, come salire le scale o andare in bicicletta, può abbassare la pressione sanguigna e...
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La presciistica è essenziale per prepararsi alla stagione sciistica, migliorando forza, equilibrio, coordinazione e resistenza. Iniziare 6-8 settimane prima con esercizi mirati riduce infortuni...
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Per una corretta beauty routine della pelle del nostro viso è sicuramente importante utilizzare regolarmente buoni prodotti sia per la detersione sia per l’idratazione....
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La tonicità delle braccia si perde con l'età, ma esercizi e cura possono migliorare l'aspetto.
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Sicuramente sai già che saltare la corda fa bruciare calorie, ma sai anche che ne fa bruciare più del jogging? È un allenamento ad...
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