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Aggiungere anche solo pochi minuti di attività fisica al giorno, come salire le scale o andare in bicicletta, può abbassare la pressione sanguigna e...
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La presciistica è essenziale per prepararsi alla stagione sciistica, migliorando forza, equilibrio, coordinazione e resistenza. Iniziare 6-8 settimane prima con esercizi mirati riduce infortuni...
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Sicuramente sai già che saltare la corda fa bruciare calorie, ma sai anche che ne fa bruciare più del jogging? È un allenamento ad...
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